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五旬節堂主日學 試驗課程一
最初構想例子 題目︰瘸子行走、大腿肌肉運動 課節數目︰3節 日期︰13/10, 10/11, 8/12 各課節安排分為兩部份︰ 一、讀經/查經，(1)太9:1-8、(2)約5:1-15、(3)徒3:1-8 二、肌肉活動(放鬆、伸展、強化……) |
活動用資料︰經文、圖、表、視訊……一、經文︰(1)太9:1-8、(2)約5:1-15、(3)徒3:1-8二、肌肉活動(放鬆、伸展、強化) 1. 認識活動的肌肉。(例如圖示….) 2. 活動肌肉的學習及練習。(活動示範、指導) 一、經文︰(1)太9:1-8、(2)約5:1-15、(3)徒3:1-8 👉太9章(聖經閱讀_信望愛) 二、肌肉活動(放鬆、伸展、強化) 1. 認識活動的肌肉。(例如圖示….) 2. 活動肌肉的學習及練習。(活動示範、指導) 做活動類︰ 👉4動作伸展放鬆腿部筋膜|健康好方法| #腿部動作伸展 #大腿筋膜放鬆 #腿部伸展 👉1分鐘緩解酸痛緊繃 久坐、跑步後做這伸展超有用 👉脚踝僵硬不灵活: 脚踝扭伤运动康复 資訊類︰ 👉大腿前側與內側肌群 |
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