2024-05-10

pcc(ss104)03 2024.10.20

pcc(ss104)身體神學 試驗課程1
日期︰2024.10.20(日)
時間︰10:30-11:30
經文︰徒3:1-10

3:1 申初禱告的時候,彼得、約翰上聖殿去。
3:2 有一個人,生來是瘸腿的,天天被人抬來,放在殿的一個門口(那門名叫美門),要求進殿的人賙濟。
3:3 他看見彼得、約翰將要進殿,就求他們賙濟。
3:4 彼得、約翰定睛看他;彼得說:「你看我們!」
3:5 那人就留意看他們,指望得著甚麼。
3:6 彼得說:「金銀我都沒有,只把我所有的給你:我奉拿撒勒人耶穌基督的名,叫你起來行走!」
3:7 於是拉著他的右手,扶他起來;他的腳和踝子骨立刻健壯了,
3:8 就跳起來,站著,又行走,同他們進了殿,走著,跳著,讚美 神。
3:9 百姓都看見他行走,讚美 神;
3:10 認得他是那素常坐在殿的美門口求賙濟的,就因他所遇著的事滿心希奇、驚訝。



申時︰下午三時至五時(15:00-17:00),(參︰👉維基百科
申初︰下午三時 (參︰現代中文譯本)

美門︰又稱「東門」、「金門」(參︰👉美门故事七大美_華訓)
然而,此門(指美門)的確切位置已難以考訂(參︰👉美門 (Beautiful Gate)_以斯拉培訓網絡)
聖殿圖片︰
👉福圖五 (111) 耶穌被賣、受審、定罪和被釘十字架 Crucifixion of Jesus _聖光
👉當稱謝進入祂的門、當讚美進入祂的院_彌賽亞信徒
👉《生命的突破》(徒3:1-26)_馬禮遜葉


👉徒3章(聖經閱讀_信望愛)


問題︰
1. 時、地、人、事?
2. 你認為這段經文的重點是什麼?
3. 在這段經文中,有身體那些部位?



👉金和銀

👉金和銀我沒有 粵英語

做運動︰眼、口舌、手、腳
👉一起眼睛操,舒緩你的疲勞|圖解健康動起來
有六個動作


👉起床操— #護眼操《時時刻刻微養生》03 陳月卿 | #消除眼睛疲勞 #回復視力 #改善乾眼症


👉【揚生】一天3次、每次5分鐘!解決口水少、喉嚨乾、吞東西卡的難題!《自癒力經典》[1:34--]


👉呷百二_吞嚥健康操_國語版


👉【居家運動】手關節炎復康運動 Hand exercises for arthritis / Hand Arthritis / Finger Joint Pain Exercise


👉AKA 寒冬送暖 - Paul Sir 健腦手指操


👉4分鐘長者腿部伸展運動(舒緩肌肉痠痛)
[00:00-03:05]


👉輕鬆坐著鍛鍊大腿前側肌肉 | 股四頭肌 |令我們行路更有力, 亦可預防膝關節痛 ! 2招鍛鍊運動, 不需要特別儀器, 隨時隨地可以做 #伸展生活[06:00--]


👉「正確走路」好重要!4個步驟 快速矯正你的走路姿勢|詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab


👉耆康齡活運動----坐式運動


👉高齡者健康操


👉【三高心戰室】自強運動操



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👉pcc(ss104)身體神學 試驗課程1 目錄

2024-05-09

pcc(ss104)02 2024.10.13

pcc(ss104)身體神學 試驗課程1
日期︰2024.10.13(日)
時間︰10:30-11:30
經文︰可2:1-12

安排:

馬可福音2:1-12(~30分鐘)
1. 經文背景和少少釋經
2. ⁠人物角色
耶穌、旁人、癱子、四個人、文士
討論:您在教會是那一種角色?

運動(~25分鐘)
1. 齊齊抬癱子(4人一組競技遊戲)
2. ⁠癱子動起來(集體運動)

總結和思考(~5分鐘)
1. 期望 vs 結果

👉可2章(聖經閱讀_信望愛)




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👉pcc(ss104)身體神學 試驗課程1 目錄

2024-05-08

pcc(ss104)01 2024.10.06

pcc(ss104)身體神學 試驗課程1
日期︰2024.10.06(日)
時間︰10:30-11:30
👉可1章(聖經閱讀_信望愛)


👉第1課簡報


👉【耆智健體操】活血抓手操 | 疏通肩、頸、上肢血管,預防血管病變!


👉中醫眼瞼回春術 10大穴位護眼操 消除疲勞 顧目睭 健康2.0 精華

參考資料︰
1.港恩中醫診所. (2023, March 21). 周翎風醫師 十巧手最簡單的按摩 [Video]. YouTube.

👉https://www.youtube.com/watch?v=O4v0llurVWA

2.賽馬會耆智園 Jockey Club Centre for Positive Ageing. (2020, August 17). 【耆智健體操】活血抓手操 | 疏通肩、頸、上肢血管,預防血管病變! [Video]. YouTube.

👉https://www.youtube.com/watch?v=OpPvNrOre2Q

3.吳宏乾著。《[圖解]經絡按摩自癒力》。今週刊出版,2019,第三章。

4.老友記醒目按摩穴位,( 眼部) 平常可以. (n.d.). E123長青網-長者服務及老人院資訊.

👉https://e123.hk/zh-hant/e-center/group/874/topic/530301

5.健康2.0. (2021, September 23). 中醫眼瞼回春術 10大穴位護眼操 消除疲勞 顧目 健康2.0 精華 [Video]. YouTube.

👉https://www.youtube.com/watch?v=KA6EpaV_ues

6.市野小織著,呂仙儀譯。《全身調理地圖:減肥.美顏.手腳冰冷.頭痛.肩膀疆硬的究極按摩技巧34招》 。台灣角川出版,2020,第二章。



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👉pcc(ss104)身體神學 試驗課程1 目錄

2024-05-04

pcc(ss104) 身體神學 試驗課程1 課節構想

五旬節堂主日學 試驗課程一
最初構想例子
題目︰瘸子行走、大腿肌肉運動
課節數目︰3節
日期︰13/10, 10/11, 8/12
各課節安排分為兩部份︰
一、讀經/查經,(1)太9:1-8、(2)約5:1-15、(3)徒3:1-8
二、肌肉活動(放鬆、伸展、強化……)

活動用資料︰經文、圖、表、視訊……

一、經文︰(1)太9:1-8、(2)約5:1-15、(3)徒3:1-8
二、肌肉活動(放鬆、伸展、強化)
1. 認識活動的肌肉。(例如圖示….)
2. 活動肌肉的學習及練習。(活動示範、指導)

一、經文︰(1)太9:1-8、(2)約5:1-15、(3)徒3:1-8

👉太9章(聖經閱讀_信望愛)



二、肌肉活動(放鬆、伸展、強化)
1. 認識活動的肌肉。(例如圖示….)
2. 活動肌肉的學習及練習。(活動示範、指導)

做活動類︰

👉4動作伸展放鬆腿部筋膜|健康好方法| #腿部動作伸展 #大腿筋膜放鬆 #腿部伸展


👉1分鐘緩解酸痛緊繃 久坐、跑步後做這伸展超有用


👉脚踝僵硬不灵活: 脚踝扭伤运动康复

資訊類︰

👉大腿前側與內側肌群



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👉pcc(ss104) 身體神學 試驗課程1 目錄

2024-05-03

pcc(ss104) 身體神學 試驗課程1 意見收集及整理1

五旬節堂主日學 試驗課程一
日期︰2024年10至12月,星期日,共12次
時間︰上午10:30-11:30
地點︰五旬節堂
課節安排︰一、讀經/查經;二、活動
各課日︰
2024.10.06
2024.10.13
2024.10.20
2024.10.27
2024.11.03
2024.11.10
2024.11.17
2024.11.24
2024.12.01
2024.12.08
2024.12.15
2024.12.22

意見收集︰
  1. 雙人瑜伽 (加強連結)
  2. 中醫角度,骨骼經脈……
  3. 運動注意事項提醒
  4. 讓參加者對長者的身體/運動/健康/照顧等有基礎/概略認識
  5. 資源︰社區/家居設計
  6. 在進行身體部份運動前,先對全身有概略認識
  7. 課程不單給教會內的長者,亦希望可以對照顧者有幫助
  8. 提建議人選
  9. 能開會討論會更好
  10. 課節設計︰一個似殘廢餐活動,合作 (反思︰雖有不便,仍能成事)
  11. 課節設計︰化裝似痲瘋病,各人有何反應及感受


個人最初想法︰

👉身體神學_肉體信仰想像


👉醫治敘事


👉五旬節堂主日學 試驗課程一 課節構想




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👉pcc(ss104) 身體神學 試驗課程1 目錄

2024-05-01

pcc(ss104) 身體神學 試驗課程1 (2024.10-12) 目錄index

👉pcc(ss104) 身體神學 試驗課程1


課節(日期、網誌頁)︰
👉2024.10.06
👉2024.10.13
👉2024.10.20
👉2024.10.27[整理中]
👉2024.11.03[整理中]
👉2024.11.10[整理中]
👉2024.11.17[整理中]
👉2024.11.24[整理中]
👉2024.12.01[整理中]
👉2024.12.08[整理中]
👉2024.12.15[整理中]
👉2024.12.22[整理中]

身體神學 試驗課程(一)
主的醫治︰復原、復康及運動

導師︰Rebecca姊妹、阿粉姊妹、毓輝弟兄、彥德弟兄
日期:2024年10-12月(主日)(共12節)
時間︰上午10時30分至11時30分 (10:30-11:30)
地點︰宣道會五旬節堂
形式︰每課節分兩部份︰(1)讀經、(2)做運動
簡介︰
主日學一起做運動?不是「操練身體,益處還少」麼?
「操練身體,益處還少;惟獨敬虔,凡事都有益處,因有今生和來生的應許。」(提摩太前書4:8)
經文意思︰
一、不是反對操練身體;
二、是強調敬虔,即是向著上主,
三、更是校正我們對身體的看法!

聖經告訴我們︰
聖父創造了我們各人,不只靈魂,還有骨有肉。
(創2:21) 耶和華 神使他沉睡,他就睡了;於是取下他的一條肋骨,又把肉合起來。
(詩139:15) 我在暗中受造,在地的深處被聯絡;那時,我的形體並不向你隱藏。

聖子更道成肉身,住在有血有肉的人中;受死復活,成就救恩,復活後的身體依然能被人觸摸到!
(約1:14) 道成了肉身,住在我們中間,充充滿滿地有恩典有真理。我們也見過他的榮光,正是父獨生子的榮光。
(約20:27) 就對多馬說:「伸過你的指頭來,摸(原文是看)我的手;伸出你的手來,探入我的肋旁。不要疑惑,總要信!」

我們的身體是聖靈的殿。
(林前16:19+20) 豈不知你們的身子就是聖靈的殿嗎?這聖靈是從 神而來,住在你們裡頭的;並且你們不是自己的人, 因為你們是重價買來的。所以,要在你們的身子上榮耀 神。

我們不要因宗教事務而乏略了身體,要做好管家,管理好上主所賜予的身體!
讓我們一起按上主心意,好好地、敬虔地照管著身體;不是為自己,而是為主!


👉分工

參考資源︰
👉pcc(ss104)試驗課程(一) 初步想法
👉pcc(ss104)試驗課程(一) 課節構想1
👉pcc(ss104)試驗課程(一) 意見收集及整理1
👉pcc(ss104)試驗課程(一) 參考資料︰按摩
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